jak sie szybko

Witam. Mam lekki trądzik na plecach, nie mocny ale krost trochę jest. Jak szybko coś na to zaradzić, żeby ich się pozbyć ? Co powoduje trądzik na plecach ? Pozdro i liczę na pomoc.

Witam od 2 lat chodzilem na silownie, od miesiaca przestalem bo mialem taki troche poj**any okres ze duzo chlalem i cpalem i ogolnie sie troche teraz ulalem ale chce wrocic na silownie, jak szybko to nadrobie co teraz odj**alem lipe ??

jak szybko nauczyc sie chum kiu? mam do dyspozycji ksiazke wing tsun kuen sijo leung tinga i youtube oraz czas do jutra :D. prosze o porade

jestem po operacjj kosci szyjki miednicy.jak szybko wraca sie do zdrowia,mam wstawione sruby.i co jesc zeby szybciej stanac na nogi

od dwoch lat mam bulimie i choc na poczadku bardzo duzo schudlam to teraz szybko tyje!!! Jak mam sie ratowac, bo czasem mam wrazenie ze oszaleje patrzac w lustro.Czy jest jakis sposob by dojsc do siebie?

hej jak zrobic szpagat szybko najlepiej 1 dzien zalozylam sie o 100 zl ze mi sie uda. tylko bez tych tekstow ze sie trzeba rozgrzc trenowalam sport wiec wiem o tym doskonale

Witam chciałbym zapytać was jak nabrac mieśni bo trenuje zapasy a mam bardzo malo siły mam lat 14 a sie nawet podciagnac nie moge i na treningu wstyd;/ prosze o szybko odpowiedz z gory Dzieki!;];];];]

Wiadomo, że jak człowiek dobrze zje to jest syty (chyba dobrze napisałem ;)). Jest jakiś domowy sposób żeby szybko się tego pozbyć i zaraz znowu coś mozna było zjeść?

co zrobic zeby sie tak nie meczyc podczas robienia pompek? wszystko mi sie coraz lepiej cwiczy i jest ok ale jak cwicze pompki to bardzo szybko sie mecze

przeciesz kur w tym ćwiczeniu nie chodzi o szybkość tylko wlaśnie jak najwolniej się wykonuje bo dłużej są napięte mieśnie i leprze efekty i g**** prawda że trzeba szybko

Potrzebuje szybko fotki jak i w jakie miejsca sie mozna kuc prosze o pomoc Możesz być wielki ale ja jestem szybki!!!

Chce sie dobrze bic ale nie wiem jak zatakowac przeciwnika zeby nie zrobic jakiegos głupiego błędu . Chce szybko swoich rywali powalac na glebe ciwicze na siłowni ale nie mam masy ale za to mam bardzo silna prawa reke :)

Moja pytanie jak szybko stracic tluszcz z piersi, baczki, lekko z bruszka, z nog (uda) przyjme kazde cwiczenie na klate, wszytko prosze o dawanie pomocnych linkow, ogolnie wypowiadac sie, dzieki

wrocilem do treningow po 3-tygodniowej przerwie, forma jest slabiutka, jak szybko moge sie spodziewac wrocic do formy i podnosic tyle ile przed przerwa?

jak mam się wyrzeźbić szybko i porządnie? Pozostały mi resztki tłuszczu na dole brzucha, na pupie i wewnętrznej górnej stronie ud. Co zrobić żeby te miejsca stały się jędrne i wyrzeźbione?

Mam 13 lat , 165cm. i ważę 60 kg. Chciałabym się zdrowo odchudzać ... Jak to zrobić , żeby było szybko i żeby były efekty ?

Witam, mam pytanko, mam 17 lat 188 cm, 83 kg i niewielką ilość tłuszczu, chciałbym sie dowiadzieć jak szybko i skutecznie zredukować tą tkanke tluszczowa.

Witam mam pewien problem muszę nakleić plaster tzw "tejp" Naklejałem już raz szybko się odkleił, jak mam uniknąć tego błędu?

Co zrobić aby moje mięśnie szybko sie rozrosły i żebym był bardzo dobrze zbudowany i jak naj mniej ćwiczeń bo nie bardzo mam czas na siłownie bo bardzo długo pracuje a po pracy mi sie nie chce chodzić na siłownie?

Witam mam pytanie do was jak powinno się wykonywać trening na moc chodzi mi jakie serie ile powtórzeń i % ciężaru . Do tego by pobudzić mięśnie szybko kurczliwe .